Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2019
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97,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2924 kcal
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Grasa: 104,52g | Prot: 253,98g | Carbh: 224,67g.
Desayuno: DM Bio Reis Sirup, Edeka Heidelbeeren, Alnatura Haferkleie mit Keim, Milbona Griechischer Joghurt 10%. Almuerzo: Supplement Union Synforce Matrix, Biotech USA Carbox, Body IP Simons Perfect Whey Milchreis Zimt, Banane, Supplement Union WPG 85, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Oryza Jasmin Reis, Asia Green Garden Curry Sauce, Rosenkohl. Cena: Ehrmann High Protein Pudding, Hela Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Burgis Spinatknödel, Sofra Weichkäse in Salzlake, Eiklar, Ei, Bio Schinkenwürfel. Pasa Bocas / Otros: TNT L-Citrullin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Natures Root Beetroot Powder, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Glutamin. más...
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4230 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Ducharse - 15 minutos, Step - 5 minutos, Cocinar - 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 18 minutos, Descansando - 2 horas y 37 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 2 horas, Limpieza - 15 minutos, Ver TV - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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