|
Сошли отеки, но не до конца. Сегодня наверное тоже попробую не выше 2000ккал.
|
61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2169 kcal
|
Grasa: 85,83g | Prot: 149,69g | Carbh: 208,20g.
Desayuno: Метрополь Пирожное Картошка, Вареное Яйцо, Макдоналдс Сахар, Гречка Отварная. Almuerzo: Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%, Баклажаны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Bombbar Джем Ананасовый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной, Баклажаны Тушеные, Болгарский Перец, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Запеченная или Жаренная Рыба. Pasa Bocas / Otros: Метрополис Восточные Сладости Мучные Султанские, Пятерочка Груша Конференция. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|