Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2019
|
84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1599 kcal
|
Grasa: 43,38g | Prot: 137,87g | Carbh: 162,81g.
Desayuno: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Grovo Яичный Белок, Окей Банан, Ашан Киви, Геркулес Геркулес Монастырский, Семена Льна, Aurinka Отруби Овсяные. Almuerzo: Кускус, Индейка Тушеная. Cena: Лакомо Ряженка 3,2%, Ширин Миндаль, Семушка Курага, Свежее Завтра Творог 1,8%. Pasa Bocas / Otros: Сыр Голландский, Окей Яблоки Антоновка, OLIMP LABORATORIES Протеин, Scitec Nutrition Аминокислоты, Окей Банан. más...
|
|
3130 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nafanail
|