Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2019
|
81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2574 kcal
|
Grasa: 114,84g | Prot: 102,82g | Carbh: 274,50g.
Desayuno: Кофе, Ичня Сгущенное Молоко, McDonald's Капучино Средний. Almuerzo: Макароны Отварные, Чай, Гуляш из Говядины. Cena: Roshen Shooters Chocolates Tequila Sunrise Liqueur, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Глобино Фарш Асорти, Рис Вареный, Бон Буассон Тархун , Чай, Nusica Ореховая Паста с Какао, Сыр Маасдам, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда , Руна Соус Чардаш Угорський, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем . Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Бащинский Сосиски Филейные Мини, Ичня Сгущенное Молоко, Кофе. más...
|
|
3757 kcal
|
Ejercicio:
Беговая дорожка - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Descansando - 4 horas, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|