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03 dic. 19
Diario de humberto_freitas, 03 dic. 19
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3.400 kcal/dia ➖
480-500g carbo ➖
PROJETO XIX: 660
Cintura 93,0
Braço 38,7
Antebraço 30,0
Coxa 56,5
84,2 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
2,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ganando 0,2 kg a la Semana
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