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臀腿部背槓深蹲45公斤57下
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54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1606 kcal
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Grasa: 41,00g | Prot: 214,74g | Carbh: 81,20g.
Desayuno: 花椰菜, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆, 白帶魚, 萬家香 大吟釀醬油, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Almuerzo: 素炒西蘭花, 鹽, 鯊魚. Cena: 全家 地瓜, 雞胸肉（不吃皮）, 鹽. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de helen0718
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