Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2019
|
84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1533 kcal
|
Grasa: 32,64g | Prot: 116,55g | Carbh: 194,30g.
Desayuno: Геркулес Геркулес Монастырский, Окей Банан, Ашан Киви, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Grovo Яичный Белок, Семена Льна, Aurinka Отруби Овсяные. Almuerzo: Кускус, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Индейка Тушеная, Green Ray Кукуруза, Окей Свинина Вырезка, Картофель Отварной. Cena: Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный", Свежее Завтра Творог 1,8%, Помидоры Черри, Огурцы Кислого Рассола, Красный Сладкий Перец, Слобода Масло Растительное. Pasa Bocas / Otros: Окей Яблоки Антоновка, OLIMP LABORATORIES Протеин, Scitec Nutrition Аминокислоты, Ашан Хурма, Лакомо Ряженка 3,2%, Окей Банан. más...
|
|
3034 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nafanail
|