Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2019
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1375 kcal
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Grasa: 55,56g | Prot: 80,08g | Carbh: 137,44g.
Desayuno: Льняное Масло, НАК Брынза Болгарская 30%, Лимон, Кофе Эспрессо, Мёд, Хлеб Дарницкий, Яйцо. Almuerzo: Хлеб Дарницкий, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Cena: Беляш, Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Сушеные Яблоки, Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Родные Просторы Родные Просторы , Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). más...
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2933 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 14 minutos, Descansando - 6 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de fexar66
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