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💪💪💪
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43 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1002 kcal
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Grasa: 20,59g | Prot: 50,45g | Carbh: 165,20g.
Desayuno: 小黃瓜, 番茄, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 燒餅. Almuerzo: 牛頭牌 甜玉米粒, 鯖魚, 糙米飯, 炒青菜. Cena: 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 香菇, 蒸南瓜. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 紫番薯, 芭樂, 蘋果（去皮）. más...
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1568 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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