Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2019
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97,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1449 kcal
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Grasa: 62,00g | Prot: 130,71g | Carbh: 91,88g.
Desayuno: Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Pão Francês Integral, Zero-Cal Adoçante, Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface, Palmito, Predilecta Milho Verde em Conserva, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Pullman Rap10 Integral. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Black Skull Whey 3HD. más...
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2611 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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