|
Segunda sendo segunda!🙄🙄🙄
Sexta teve pizza dominós
sábado com chuva, teve salgadinho da ubereats e churros com refri comum
domingo fiz compra no Assaí e teve BK e a noite belisquetes nada saudável.
E além de tudo estou na TPM
Hoje entramos de Novo no foco
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1153 kcal
|
Grasa: 71,78g | Prot: 66,85g | Carbh: 62,83g.
Desayuno: Queijo Meia Cura, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Café, Zero-Cal Adoçante. Almuerzo: Marba Mortadela Defumada, Tirolez Requeijão Light , Wickbold Pão de Forma, Pilão Café, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura. Cena: Torta de Legumes, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Tomates, FIT Suco de Abacaxi, Repolho. Pasa Bocas / Otros: Goiaba, Queijo Meia Cura, Café. más...
|
Ganando 3,7 kg a la Semana
|