|
5 тренировка
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1912 kcal
|
Grasa: 56,21g | Prot: 154,73g | Carbh: 195,66g.
Desayuno: Французский Тост с Маслом, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Чудесный Край Овсянка Геркулес. Almuerzo: Магнит Перец Болгарский Гриль, Салат Витаминный, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Булгур (Вареный), Куриное Филе, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Яблоки, Pure Protein Изолят Соевого Белка. Cena: Кофе, Сыр Пармезан (Твердый), Булгур (Вареный), Магнит Перец Болгарский Гриль, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Творог 5%, Яблоко Зеленое, Йогурт Домашний. más...
|
|
2883 kcal
|
Ejercicio:
Грудное вскармливание - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|