Diario de Lionora1984, 02 dic. 19

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Guten Morgen ihr Lieben☀️. Nach dem Asia Buffet gestern und dafür, dass heute Montag ist inklusive Füllstand eine gute Bilanz👍🏻.
Ab heute will ich wieder mit der 20-Days-Leg-Challenge von Emi Wong starten und zusätzlich Bauchmuskeln. Tschaka💪🏻.
Habt einen tollen Tag🤗

63,9 kg Disminuído hasta ahora: 15,7 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 diciembre 2019:

1499 kcal

Grasa: 55,24g | Prot: 62,26g | Carbh: 183,68g. Desayuno: BioBio Basis Müsli Cereal Mix, Heidelbeeren, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Kaufland Speisequark Magerstufe. Almuerzo: Möhren, Kirschtomaten, Rote Paprika. Cena: Youcook Indisches Chicken Tikka . Pasa Bocas / Otros: Clarky's Kesselchips Honig-Senf, Storck Knoppers Nussriegel, Reichsgraf Schoko-Lebkuchen, Kinder Cards. más...

470 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

guten morgen... das hört sich sehr interessant an... wünsche dir einen guten Start in die neue Woche und gutes gelingen für dein Vorhaben 💪😉

01 dic. 19 por el miembro: dornfelder09

Guten Morgen meine Liebe 🍀, na, das kann sich doch wirklich sehen lassen. 😃 Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag 🙋🍀

01 dic. 19 por el miembro: keblu

Danke ihr zwei🤗. Ich hoffe nur, dass ich es diesmal durchziehen kann. Beim letzten Mal musste ich am 4. Tag wegen einer Zerrung aufhören...🙄

02 dic. 19 por el miembro: Lionora1984


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