|
hele weekend teveel gegeten en nauwelijks bewogen. Doe het de laatste tijd meer, de uitzondering begint patroon te worden. Gevolg 👋 doelstelling.
|
79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2417 kcal
|
Grasa: 157,49g | Prot: 84,56g | Carbh: 174,19g.
Desayuno: Omelet of Roerei met Uien, Paprika, Tomaten en Champignons, Cappuccino. Almuerzo: Radijs, Jumbo Aardappelsalade, Courgette, Rode Paprika, Ijsbergsla, Cappuccino. Cena: AH Soepgroente, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Slagroom, Quinoa (Gekookt), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
02 dic. 19 por el miembro: AviaMar
|
Succes, je kan het! (Ook in deze maand....)
04 dic. 19 por el miembro: Piewie!
|
Dankjewel. Het is momenteel gewoon wat moeilijker dan de afgelopen 10 maanden. Ik streef naar 77 bij de jaarwisseling gaan we het jaar erop verder.
04 dic. 19 por el miembro: jonine .
|
Ja is logisch rond deze periode. 💪🏽
04 dic. 19 por el miembro: AviaMar
|
Nog eventjes doorzetten😁😁
04 dic. 19 por el miembro: jonine .
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jonine .
|