|
Выход на поддержку меня радует. Да и как иначе: ем все больше, при этом еще и худею. Конечно, это не бесконечный процесс, но промежуточную цифру 69 кг перед поддержкой, скорее всего, получится достичь. С ней как-то спокойней в новогодние праздники будет. Готовимся 😜
|
69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1503 kcal
|
Grasa: 50,65g | Prot: 89,71g | Carbh: 179,91g.
Desayuno: Иван-Поле Коллаген, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебная Нива Хлеб Царский Новый, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сахар, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Мандарины, Куриные Грудки (Запеченые), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры Черри, Зеленая Фасоль (Замороженная), Суп Куриный с Картофелем. Cena: Перловка, Котлета Домашняя. Pasa Bocas / Otros: Кофе, Мёд, Савушкин Продукт Творог 9%, Магнит Банан. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|