|
17.52 tok karnına spor sonrası
|
87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1401 kcal
|
Grasa: 70,14g | Prot: 68,93g | Carbh: 122,72g.
Desayuno: Tadım Sarı Leblebi, Doğal Peynir, Kekler, Siyah Zeytin, Patates Kızartması, Beyaz Ekmek. Cena: Zeytinyağı, Tereyağı, Acılı Ezme, Bulgur Pilavı, Ciğer. más...
|
|
2536 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bircan51
|