|
Для себя:
Инструкция по созданию своих рецептов в ФС, когда готовлю на семью:
Записываю вес всех сырых продуктов или их количество на бумажке; готовлю, взвешиваю готовую еду всю и считаю количество порций исходя из 1 или 10 грамм в одной порции (если получается больше кг то 10 грамм, так как фс не даёт создавать блюда больше чем на 999 порций). Сохраняю и при выборе блюда задаю количество порций в соответствии с заданным весом одной порции.
Спасибо мне, что напомнила:-)
|
71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1422 kcal
|
Grasa: 51,25g | Prot: 114,53g | Carbh: 123,37g.
Desayuno: Джаз Арахис Жареный Соленый, Фундук Фундук, Valio Молоко 1,5%, Увелка Каша 5 Злаков, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Самбери Чиабатта с Оливками и Маслинами. Almuerzo: Плов из свинины. Cena: Alpro Миндальное Молоко, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Яичный Белок, Alpro Миндальное Молоко, Alpro Миндальное Молоко, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Творог (Полностью Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Ашан Финики без Косточки, Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня. más...
|
peso estable
|