Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2019
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46,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1703 kcal
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Grasa: 35,96g | Prot: 97,72g | Carbh: 232,54g.
Desayuno: Pomelo, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Kaufland Bio Kräuterkäse, Ei, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Keim AOK-Brot. Almuerzo: Lidl Freshona Passierte Tomaten, Kidney Bohnen (Ungesalzen, Gekocht), Ei, Weißer Reis (Langkorn). Cena: Quinoa Gepufft, Kidney Bohnen, Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, Zucchini, Tomaten, Ei. Pasa Bocas / Otros: Aldi Haferflocken, Alnatura Mandelmus, Äpfel, Milbona Magerquark, REWE Brezeln. más...
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1873 kcal
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Ejercicio:
Step - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Durmiendo - 6 horas y 55 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 12 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de galaxy.toughts
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