|
Acelem yok, hedefim sağlam 😄😄 en geç 2 aya istediğim kilo olan 80 e ulaşırım diye düşünüyorum
|
86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
996 kcal
|
Grasa: 20,49g | Prot: 35,89g | Carbh: 163,59g.
Almuerzo: Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Makarna. Cena: Banvit Piliç Nugget, Beyaz Ekmek, Doğanay Şalgam Suyu. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|