Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2019
|
80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2212 kcal
|
Grasa: 72,74g | Prot: 158,02g | Carbh: 225,25g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Kit Fit Печенье 70 г с Арахисом , Банан, Landliebe Йогурт Печёное Яблоко с Корицей, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%. Almuerzo: Сливочное Масло, Домик в деревне Сливки 20%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Запеченная или Жареная Треска, Рис Отварной. Cena: Роллы Филадельфия, Картофельное Пюре, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Банан, Bombbar Протеиновый Батончик, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. más...
|
|
2838 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 50 minutos, Planchado - 1 hora, Correr - 10/kph - 28 minutos, Descansando - 12 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lil.sharapowa
|