|
Ерунда какая-то. Не верю 😩
|
68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 28,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2280 kcal
|
Grasa: 82,22g | Prot: 99,26g | Carbh: 261,43g.
Desayuno: Молоко (Цельное Молоко), Картошка Вареная, Яйцо, Чебаркульская Птица Рулет Копчено-Вареный Аппетитный, Яйцо, Агуша Пюре Яблочное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе, Bombbar Fitness Cookie Nut Mix. Almuerzo: Pretto Сыр Рикотта, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Слобода Подновье Огурцы Соленые Бочковые, Огурец (без Кожуры), Картошка Вареная. Cena: Вимпак Арахис Соленый, Вяльково Щука Вяленая в Соломке, Только Польза Восточные Сладости , Pretto Сыр Рикотта, Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе), Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Pretto Сыр Рикотта, Красная Цена Сайра Натуральная, Магнит Банан, Творог 5%, Lambrusco Шампанское, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Хурма, Восход Торт Домашний со Сметаной. Pasa Bocas / Otros: Наша Маша Кефир для Детей. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
огромная молодец!!!!!! как вообще начинали? я третий день на 2000, как фс посчитал. пп или просто придерживаетесь калорий норму насчитаную? буду благодарна за ответ
29 nov. 19 por el miembro: lina859
|
lina859, спасибо! Уже не такая огромная, была больше 😂. Я с июня здесь. Питаюсь по расчету ФС, ниже 1800 верхнюю границу не опускала, но было голодно 😉. У меня ещё ребёнок на ГВ, на это тоже расход идёт. Не ПП, ем всё. Сейчас на подъёме калорий, пока не дошла до поддержки, судя по весу. Завтра поднимаюсь ещё на 50 ккал, будет 2350. Успехов!
29 nov. 19 por el miembro: Oks12048
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Oks12048
|