Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2019
|
81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2830 kcal
|
Grasa: 119,71g | Prot: 141,93g | Carbh: 281,51g.
Desayuno: Кофе, Ичня Сгущенное Молоко. Almuerzo: Макароны Отварные, Чай, Куриные Отбивные. Cena: Ашан Балык Говяжий, Своя Линия Закуска Куриная, Сильпо Багет Французский Люкс, Киевхлеб Супер Тост Светлый , Леденец, Торчин Кетчуп Лагідний, Щедро Соус Барбекю с Черносливом и Черной Горчицей, Жареное Яйцо, Жареный Картофель, Свинина Запеченая, Сильпо Мюнхенские Колбаски на Гриле, Pepsi Pepsi Black. Pasa Bocas / Otros: Ичня Сгущенное Молоко, Кофе, Галичина Йогурт Яблоко-Корица. más...
|
|
3762 kcal
|
Ejercicio:
Беговая дорожка - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Орбитрек - 15 minutos, Ver TV - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|