Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2019
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98,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1582 kcal
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Grasa: 45,37g | Prot: 76,43g | Carbh: 238,68g.
Desayuno: Jeruk Nipis, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kurma, Madu. Almuerzo: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Botok, Kelapa Kering, Nasi Merah. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Botok, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Kurma, Jeruk, Mangga. más...
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2704 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Yoga - 45 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de fajarap
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