Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2019
|
76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3025 kcal
|
Grasa: 110,01g | Prot: 212,50g | Carbh: 295,21g.
Desayuno: 사과, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 호두, 아몬드, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 달걀, GS 아메리카노 블랙, 찐고구마, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Almuerzo: 갈비탕, 배추김치, 공기밥, 도라지무침, 미역줄기볶음. Cena: 새우 볶음밥, 굴전, 돼지고기장조림, 우엉조림, 대파, 멸치볶음, 고추무침, 오이, 파프리카, 양파, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추. Pasa Bocas / Otros: 파리바게트 블루베리 롤케익, 파리바게트 제주 녹차 롤케익, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 블루베리 치즈케이크, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 구운계란. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|