Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2019
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60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1611 kcal
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Grasa: 70,33g | Prot: 90,31g | Carbh: 141,36g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. Almuerzo: Coconut Meat, Avocados, Indonesian Sambal Goreng, Indonesian Spicy Green Beans, Indonesian Gurame Fish, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Indonesian Spicy Spinach, White Rice, Indonesian Emping Crackers. Cena: Ultra Milk Susu Ultra Rasa Karamel, B.J. Bawang Merah Goreng, Kobe Boncabe, Shirataki Mie Shirataki, Cooked Tuna, Egg White, Boiled Egg, Fruit and Nut Bread, Watermelon. Pasa Bocas / Otros: Milk Candy. más...
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1598 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 48 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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