Diario de ichafachira, 27 nov. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2019
66,8 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.    Aún para ir: 16,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 noviembre 2019:
622 kcal Grasa: 28,03g | Prot: 17,65g | Carbh: 72,52g.   Desayuno: Yakult Yakult. Almuerzo: Kulit Ayam. Cena: Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan). más...
2525 kcal Ejercicio: Cardio - 2 horas, Descansando - 22 horas. más...
peso estable

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