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perdi 6 dias de progresso porque comi churrasco (acompanhado de arroz, polenta e carne com molho) no sabado e domingo. Desanima sim, mas o negócio é retormar a dieta e lembrar que nossas escolhas diárias pesam no resultado final.
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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485 kcal
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Grasa: 17,67g | Prot: 41,67g | Carbh: 39,12g.
Desayuno: Chá (Infusão). Almuerzo: Tabule, Legumes Cozidos, Frango Desfiado, Batata Doce, Beterrabas, Café. Cena: Ovo. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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