Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2010
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2246 kcal
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Grasa: 111,53g | Prot: 134,83g | Carbh: 182,71g.
Desayuno: Brown Sugar, Raisins (Seedless), Oatmeal, Recovery Cookies & Cream Caramel Crisp Bar, FRIENDSHIP LOW FAT POT CHSE, Fruit Punch Thirst Quencher. Cena: Slow Churned Vanilla Bean Ice Cream, Strawberry Rhubarb Pie, Italian Style Turkey Meatloaf, Corn On The Cob with Butter, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat). más...
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3354 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Sentado - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 11 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 4,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de RichK73
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