Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2019
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2577 kcal
|
Grasa: 123,42g | Prot: 129,84g | Carbh: 235,26g.
Desayuno: Ичня Сгущенное Молоко, Кофе. Almuerzo: Натур+ Гематоген с Кунжутом, Торчин Кетчуп Лагідний, Куриные Котлеты, Макароны Отварные, Чай. Cena: Киевхлеб Супер Тост Светлый , Щедро Соус Барбекю с Черносливом и Черной Горчицей, Пикник Закуска с Курицей и Грибами, Чай, Чумак Соус с Креветками , Торчин Горчица Американская , Сыр Маасдам, Сильпо Торт Эстерхази, Мясо по-Французски, Гречневая Крупа. Pasa Bocas / Otros: Ичня Сгущенное Молоко, Кофе, Вареное Яйцо, Балык, Сыр Маасдам. más...
|
|
3532 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Беговая дорожка - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|