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Ero partito da 112 a fine massa. Persi 3 kg in 2 settimane
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109,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1919 kcal
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Grasa: 46,67g | Prot: 231,28g | Carbh: 151,22g.
Desayuno: Whey Decathlon 2019. Almuerzo: Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pan Bauletto Kamut, Land Sottilette Light, Fresche Fette Petto di Pollo 1%, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato. Cena: Athena Filetti di Merluzzo Atlantico. Pasa Bocas / Otros: Biscotti Frollini, Chiquita Banana, Athena Tonno al Naturale, Whey Decathlon 2019. más...
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1523 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Tapis rouland - 40 minutos, bodybuilding - 2 horas, Google Fit - 20 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de BigLuciano82
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