Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2019
|
90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1280 kcal
|
Grasa: 54,64g | Prot: 62,93g | Carbh: 135,87g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Творог 5%. Almuerzo: Квашеная Капуста, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Котлета Домашняя, Кофе с Молоком и Сахаром. Cena: Куриные Крылышки с Кожей , Санта Бремор Филе Сельди Матиас , Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Pasa Bocas / Otros: Шоколадное Печенье, Русский Бисквит Бисквитный Рулет с Начинкой "Вареная Сгущенка", Чай. más...
|
|
3224 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Ducharse - 10 minutos, Ver TV - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Platos - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Helenapluatc74
|