|
Es geht doch wieder, die 10 kg kommen weg. Weihnachten und Neujahr wird ausgeklammert, ein bißchen schlemmen muss sein
|
100,2 kg
Disminuído hasta ahora: 23,3 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1392 kcal
|
Grasa: 41,56g | Prot: 77,36g | Carbh: 173,90g.
Desayuno: Keks Müsli, Kölln Haferflocken, Sojamilch Light, Kölln Kernige Haferflocken, Honig, Banane. Almuerzo: Grüne Erbsen (Gefroren), Schweinefilet, Wilhelm Brandenburg Schweine-Stiel-Kotelett , Gut & Günstig Backofen Frites. Cena: Bauckhof Schwarzbrot. Pasa Bocas / Otros: Apfelsinen, Äpfel. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|