Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2019
|
81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2918 kcal
|
Grasa: 107,25g | Prot: 148,68g | Carbh: 328,76g.
Desayuno: Ичня Сгущенное Молоко, Кофе. Almuerzo: Плов, Чай. Cena: Рис Вареный, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями, Котлета Куриная, Щедро Соус Барбекю с Черносливом и Черной Горчицей, Пикник Закуска с Курицей и Грибами, Наш Сік Сок Виноград-Яблоко, Сыр Маасдам, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Добров Колбаса Бургундська. Pasa Bocas / Otros: Ичня Сгущенное Молоко, Кофе, Блины с Творогом. más...
|
|
3920 kcal
|
Ejercicio:
Беговая дорожка - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Орбитрек - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|