|
Ну вот и съездила в отпуск! Ни о чём не жалею. Встретилась с дорогими сердцу людьми, поела-попила и снова в бой! Покой нам только снится...
|
83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1891 kcal
|
Grasa: 102,79g | Prot: 57,76g | Carbh: 186,11g.
Desayuno: Мёд, Кофе Эспрессо, Царь Хлопья 3 Злака, Цельное Молоко, Льняное Масло. Almuerzo: Хлеб Дарницкий, Рассольник, Свинина Отварная. Cena: Макароны по Флотски, Винегрет. Pasa Bocas / Otros: Карусель Слойка с Брусникой, Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
2937 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|