Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2019
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96,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3537 kcal
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Grasa: 105,36g | Prot: 300,21g | Carbh: 329,34g.
Desayuno: Aldi Prosciutto Cotto, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Ei, Eiklar, Sofra Weichkäse in Salzlake, Goldähren Vollkorn Sandwich, Gervais Kräuterquark - Original, Frantastique Dijon Senf, Striegistaler Zwerge Camembert Leicht, Mövenpick Haselnuss Creme Nuss-Nougat ohne Palmöl. Almuerzo: Käsesahnetorte, Mars Brownie, ESN EAA, Blackline 2.0 Whey Bienenstich, Banane, Bio Rapsöl, Kölln Schmelzflocken 5-Korn. Cena: Frantastique Dijon Senf, Koro Drogerie Erdnussmus, Edeka Heidelbeeren, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Milram Frühlings Quark Leicht, Landjunker Schweineschnitzel Paniert, Vita D'or Rapsöl, Kokosöl, Pellkartoffeln, Brokkoli. Pasa Bocas / Otros: TNT L-Citrullin, Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Natures Root Beetroot Powder, Bio Planete Schwarzkümmelöl. más...
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4022 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Step - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Ver TV - 3 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Cocinar - 2 horas, Compras - 15 minutos, Limpieza - 15 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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