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跑完15k。大量有氧让人暂时脱水
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50,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1132 kcal
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Grasa: 29,71g | Prot: 46,94g | Carbh: 172,05g.
Desayuno: 面包, 香蕉, 紫米粥. Almuerzo: 紫米粥, 榨菜. Cena: 煎鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 海欣 牛筋丸, 炒白菜, 鸡毛菜, 年糕. más...
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1834 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Moqin_007
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