Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2019
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1787 kcal
|
Grasa: 80,16g | Prot: 83,84g | Carbh: 185,34g.
Desayuno: Квашеная Капуста, Сыр Российский, Natura Ветчина Свиная, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Сладкая Булочка с Корицей, Моя Славита Молоко 2,5%. Cena: Котлета Домашняя, Салат Овощной со Сметаной, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Pasa Bocas / Otros: Сметана , Савушкин Творог 1%, Сахар, Чай с Молоком, Брестский Мясокомбинат Ореховый Сервелат, Котлета Свиная, Хлеб Черный, Сметана , Борщ Украинский. más...
|
|
3450 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Sentadillas - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Cocinar - 1 hora y 20 minutos, Limpieza - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 10,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Helenapluatc74
|