Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2019
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91,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1797 kcal
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Grasa: 71,64g | Prot: 142,89g | Carbh: 150,51g.
Desayuno: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиками, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Almuerzo: Даниссимо Творожный с Киви, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мистраль Бурый Рис Отварной, Белковый Салат. Cena: От Палыча Киевский Торт, Тавр Пастрома, Белковый Салат. Pasa Bocas / Otros: Банан. más...
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3345 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 41 minutos, Conduciendo - 2 horas y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 10 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Svarog257
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