|
Минус 200 гр! Иду дальше! Цель к Новому году весить 75 кг!
|
88 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1735 kcal
|
Grasa: 95,06g | Prot: 145,72g | Carbh: 86,36g.
Desayuno: Омлет или Яичница, NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект, Фруктоза, Кофе (из Молотых Зерен), Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Оливковое Масло (Первого Отжима), Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом. Almuerzo: Energy Diet Коктейль Кофе, 365 Дней Сухое Молоко. Cena: VitaLat Сыр Рикотта, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Ашан Филе Куриное Запеченое. Pasa Bocas / Otros: Ашан Филе Куриное Запеченое, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. más...
|
|
2533 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 10 minutos, Baño - 30 minutos, шаги 9300 - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Natalya3328
|