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吳品慧
Diario
23 nov. 19
Diario de 吳品慧, 23 nov. 19
Perfil de 吳品慧
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今天有兒子的慶生大餐～～希望明天的體重不要上升太多～😀😀😀💪💪💪
43,1 kg
Disminuído hasta ahora:
4,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 noviembre 2019:
1194 kcal
Grasa: 24,73g | Prot: 79,50g | Carbh: 164,62g.
Desayuno:
瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 番茄, 蔥阿伯 蔥抓餅, 原鄉人 堅果雜糧饅頭.
Almuerzo:
福記 紅豆紫米粥, Nisoro 日式鮭魚鮮味炊飯, 清蒸或水煮扇貝, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 蒸蛋, 蝦, 烤魚.
Cena:
大頭菜, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 番茄, 小黃瓜, 蒸南瓜.
más...
1571 kcal
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
🎂生日快樂🎂🎉🎉
22 nov. 19 por el miembro:
somnambulism00
生日快樂🎂🎉🎉🎈🎈
22 nov. 19 por el miembro:
Jasmine0520
謝謝各位～^_^😀😀😀
22 nov. 19 por el miembro:
吳品慧
祝兒子生日快樂啦，妳也快樂 🎁🎂🎉🎈🎊🤣🤣🤣
22 nov. 19 por el miembro:
莊仕優
祝兒子生日黑皮媽媽青春美麗🎉🎉🎉🎂🎂🎂🎊🎊🎊
23 nov. 19 por el miembro:
大魚小余
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