Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2019
|
90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1951 kcal
|
Grasa: 67,72g | Prot: 88,99g | Carbh: 219,74g.
Desayuno: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком, Сметана , Творог 5%. Almuerzo: Евроопт Булочка Чесночная, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Помидоры, Куриное Филе, Мирата Желе Вишня, Чай, Красное Яблоко, Сметана , Творог 5%, Хлеб Цельнозерновой. Pasa Bocas / Otros: Сыр Российский, Спагетти, Савушкин Кефирный 1.5%, Сметана , Хлеб Зерновой, Ветчина Куриная, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Estrella Чипсы, Zlaty Bazant Пиво Тёмное. más...
|
|
3614 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Yoga - 1 hora, Ver TV - 7 horas, Lavar Platos - 10 minutos, Cocinar - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Helenapluatc74
|