Diario de corrierab, 22 nov. 19

prima. ik blijf mooi op gewicht👍 Had n dikke trui aan vorige keer niet!😁
78,7 kg Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 noviembre 2019:
2927 kcal Grasa: 130,57g | Prot: 67,88g | Carbh: 374,87g.   Desayuno: AH Roomboter Gevulde Speculaas. Almuerzo: Heinz Sandwichspread Naturel, Aldi Filet Americain, LU Cracotte, Calvé Ravigotesaus, Gebakken Mosselen. Cena: Salami Pizza, Tomatensoep. Pasa Bocas / Otros: Grolsch Radler 0.0%, Smiths Chipito, Jumbo Speculaasbrokken, Snack A Jacks Barbecue Paprika Flavour, Van Gilse Karamel Schenk Stroop, Starbucks Cappuccino (Grande), Lonka Vanilla Fudge. más...
1917 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 0,2 kg a la Semana

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