Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2019
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1904 kcal
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Grasa: 95,80g | Prot: 115,75g | Carbh: 147,95g.
Desayuno: Alho Cozido, Água com Limão. Almuerzo: Cará, Abacate, Tomates, Hambúrguer Caseiro. Cena: Café, Ovo Cozido, Hambúrguer Caseiro, Ovo Mexido, Macaxeira Cozida, Manteiga (com Sal), Café. Pasa Bocas / Otros: Suco de Limão, Alho Cozido, Café. más...
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3076 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de LEONARDO48
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