Diario de stolfat, 22 nov. 19

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85,8 kg und heute noch gleich zur ersten Weihnachtsfeier in diesem Jahr. Da reißt man doch mit dem Arsch das wieder ein, was man mit den Händen aufgebaut hat :-(

85,8 kg Disminuído hasta ahora: 1,2 kg. Aún para ir: 6,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 noviembre 2019:

397 kcal

Grasa: 8,33g | Prot: 36,86g | Carbh: 40,83g. Desayuno: ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken. más...

2595 kcal

Ejercicio: Sentado - 14 horas, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

Mh ... kenn ich. Wir haben eine Weihnachtsfeier gleich auf Januar verschoben ;-)

22 nov. 19 por el miembro: thu-online


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