|
Устроила вчера себе нагрузку по ккал. Сегодня разгрузка.
|
88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1532 kcal
|
Grasa: 83,52g | Prot: 132,45g | Carbh: 78,15g.
Desayuno: Фруктоза, Кофе (из Молотых Зерен), Фруктоза, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Energy Diet Коктейль "Кофе", NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект. Almuerzo: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Омлет или Яичница. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Energy Diet Коктейль "Кофе", Оливковое Масло (Первого Отжима), Ашан Филе Куриное Запеченое. Pasa Bocas / Otros: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. más...
|
|
2544 kcal
|
Ejercicio:
шаги 7000 - 1 hora y 15 minutos, Cross Training - 16 minutos, Baño - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Natalya3328
|