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22 nov. 19
Diario de tamina75, 22 nov. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2019
93 kg
Disminuído hasta ahora:
21,7 kg
.
Aún para ir:
8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 noviembre 2019:
1732 kcal
Grasa: 88,63g | Prot: 131,81g | Carbh: 103,52g.
Desayuno:
DM Sportness Eiweiß 90, Netto Milch 0,3%.
Almuerzo:
Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert , Ferdi Fuchs Mini Leberwurst, Weizenbrötchen, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Leichter Genuss Schmelzkäsescheiben.
Cena:
Lidl Chicken Nuggets , Leichter Genuss Hirtenkäse, Gala Äpfel, Olivenöl, Kaufland Hähnchen Flügel.
más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
12 Seguidores
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Comentarios
Hallo Tamina, wie geht es dir inzwischen?
27 nov. 19 por el miembro:
leezah79
Hallo meine liebe mir geht es soweit wieder ganz gut bin auch wieder am arbeiten. Aber der schreck sitzt noch tief.
27 nov. 19 por el miembro:
tamina75
Das glaube ich Dir! Gestehe Dir das zu. Der Schreck will in Ruhe verarbeitet werden!
27 nov. 19 por el miembro:
leezah79
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