Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2019
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2741 kcal
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Grasa: 129,39g | Prot: 124,80g | Carbh: 260,49g.
Desayuno: McDonald's Капучино Средний, Американо. Almuerzo: Плов, Чай. Cena: Nusica Ореховая Паста с Какао, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Чай, Картофельная Запеканка с Фаршем, Пикник Закуска с Курицей и Грибами, Lactima Сыр Тостовый, Наш Сік Вишневый Сок. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Ичня Сгущенное Молоко, Mlekovita Сыр Гауда , Кофе. más...
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3316 kcal
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Ejercicio:
Беговая дорожка - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Saltar la Cuerda - 2 minutos, Ver TV - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 1 hora y 58 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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