Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2019
|
95 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
844 kcal
|
Grasa: 48,01g | Prot: 52,19g | Carbh: 52,33g.
Desayuno: Лук, Сливочное Масло, Помидоры Черри, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо Куриное. Almuerzo: Сметана 15%, Огурец, Помидоры, Глобус Морковь Отварная, Куриная Грудка Отварная, Грецкие Орехи, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Фрукторешки Чернослив Сочный . Cena: Грецкие Орехи, Азбука Вкуса Салат с Огурцом и Помидорами Черри , Ашан Финики Иран, Фрукторешки Чернослив Сочный , Грецкие Орехи. más...
|
|
2647 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tabata - 27 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Yozzhik
|