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putriiramaa
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22 nov. 19
Diario de putriiramaa, 22 nov. 19
Perfil de putriiramaa
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Akhirnyaaaaa😭😭😭 4-5 kg lg 💪💪
70 kg
Disminuído hasta ahora:
9 kg
.
Aún para ir:
5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 noviembre 2019:
715 kcal
Grasa: 12,67g | Prot: 58,34g | Carbh: 87,97g.
Desayuno:
Dimsum.
Almuerzo:
Nasi Putih, Cumi-cumi, Pepaya, Indocafe Coffeemix 3 in 1.
más...
1926 kcal
Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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