Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2019
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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952 kcal
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Grasa: 48,91g | Prot: 67,40g | Carbh: 62,69g.
Desayuno: Banana Prata, Bacon, Leite (Leite Integral). Almuerzo: Tomates, Beterrabas, Repolho, Churrasco, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Cena: Ovo. Pasa Bocas / Otros: Iogurte Natural (Leite Integral), Uvas-Passas (sem Sementes), Natural Tea Chá de Hibisco, Natural Tea Chá de Hibisco. más...
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2115 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 47 minutos, Zumba - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dayzeperes
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